Header Image

MATPAPPAN

Jag är en pappa som under året kommer att uppdateras till 4.0 versionen och är pappa till August 2,5 år och Alfred snart 8 månader. Vi bor tillsammans med min fru/barnens mamma i ett hus på Österlen. Jag har ett intresse av mat och dryck, jag är oftast den i vår familj som står för matlagningen. Jag kommer att presentera familjens matvanor i en icke förskönad version….. Familjens mat är precis som det låter, den mat vi äter, oavsett om det är enkelt och snabblagat en vardagskväll, eller om det är ett långkok under helgen. Trevlig läsning!!

Profile Avatar

Grillat ankbröst

Publicerad,

IMG_3451

 

IMG_3452

Grillat ankbröst som serverades med grillad blomkål, rostad potatis och fetaostsås. 

 

Ingredienser:

Marinerat ankbröst:

2 ankbröst

 

Marinad:

0,5 dl solrosolja

0,5 dl kinesisk soja

1 chilifrukt (hackad)

1 tsk torkad rosmarin

1 tsk torkad timjan

0,5 citron (pressad saft)

 

Sås:

2 dl turkisk yoghurt

0,5 msk flytande honung

1 vitlöksklyfta

0,5 krm vitpeppar

50 gr fetaost

 

Blomkål:

1 blomkål

2 msk flytande margarin/smör

1 krm salt

1 krm svartpeppar

 

Gör så här: 

Marinerat ankbröst:

Blanda ingredienserna till marinaden

Skåra skinnsidan på ankbröstet

Låt ankbröstet ligga i marinad 1 timme

IMG_3445

Grilla på direkt glöd till önskad yta

Grilla färdigt på indirekt grill

Låt vila cirka 10 minuter innan ankan skärs upp

IMG_3454

 

Sås:

Blanda ingredienserna

IMG_3444

 

Grillad blomkål:

Ta bort de gröna bladen från blomkålen och skär bort ”roten”

Smörj in blomkålen med flytande margarin/smör

Salta och peppra

Grilla hastigt på direkt glöd

Låt blomkålen grilla cirka 30 minuter på indirekt grill

 

Servera grillat ankbröst med grillad broccoli, rostad potatis, sås, grillad citron och chilifrukt

IMG_3455

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *